Froid froid froid je ne veux pas de toi chez moi…
J’habite dans un appartement agréable et confortable, mais le problème c’est qu’il y fait plutôt frisquet en hiver car je suis au rez de chaussé!  Evidemment pas question de mettre le chauffage à fond, sinon bonjour la facture d’électricité après! Et pas question non plus de mourir de froid, la vie est trop précieuse ..
Alors pour me sentir bien dans mon chez moi, et garder mon appartement bien au chaud l’hiver sans faire exploser ma facture d’ électricité, voici quelques trucs et astuces faciles que j’ai appliqué et que j’utilise toujours :

1- Identifier d’où vient le froid

• La première chose à faire est de vérifier qu’il n’y a pas d’air qui s’infiltre par les portes et les fenêtres. Si c’est le cas, il faudra alors calfeutrer le contour des portes et des fenêtres avec des joints d’isolation. Ceux-ci protègent non seulement du froid, mais aussi du vent, de la poussière et du bruit. On trouve les  joints d’isolation dans des magasins de bricolage, comme le Roi Merlin, ou Castorama.  Vous pouvez choisir des joints en caoutchouc, mousse ou silicone.
  Il faudra aussi penser à mettre des boudins devant le bas des portes. On peut choisir des boudins simples qu’on peut même faire soi-même avec des chutes de tissus, ou encore des boudins doubles encore plus efficaces, qu’on peut acheter pour environ 7€ sur Amazon  ou la Fnac.
• Je conseille de mettre des doubles rideaux épais aux fenêtres pour bloquer le froid, ainsi que des tapis sur le sol dans toutes les pièces.
• Et enfin autre chose qui aide, c’est de toujours avoir des plaids bien épais et tout doux sur son sofa, pour s’emmitoufler dedans en lisant un bon roman ou en regardant la télé.

2- Préparer un lit chaud et douillet

Il n’y a rien de plus désagréable que de se coucher dans un lit froid, et rien que d’y penser j’ai des frissons… Alors pour un linge de lit qui tient bien chaud en hiver, choisir des draps et une housse de couette en flanelle, et réserver plutôt le coton pour l’été.
Une autre chose qui fonctionne très bien pour l’avoir expérimentée : calez une bonne bouillotte chaude dans votre lit à l’endroit où sont habituellement vos pieds, ceux-ci seront agréablement chauffés, et bye bye les pieds gelés.

3- Et si le froid persiste, voici quoi faire au moment présent :

• Commencez par porter un pull chaud et confortable, ainsi que des chaussettes épaisses en laine. Ne sous-estimez jamais le super pouvoir chauffant et réconfortant d’une bonne paire de chaussette en laine.

• Buvez une grande tasse de thé, de chocolat, ou encore une soupe bien chaude.

• Préparez des cookies et laissez la porte du four ouverte.
• Mettez des bougies partout autour de vous. Non seulement cela va créer une atmosphère chaude qui fera oublier le froid, mais les bougies vont réellement apporter de la chaleur à petites doses.
• Prenez un bain chaud. Et laissez l’eau se refroidir dans la baignoire après votre sortie afin de produire de l’humidité.
• Regardez un bon film, pelotonnée dans le sofa et emmitouflée dans une couverture épaisse. Le film vous fera penser à autre  chose que le froid et vous détendra.
• Bougez : dansez sur de la musique rythmée ou nettoyez votre cuisine en 30 minutes : en un rien de temps vous allez transpirer et avoir chaud! Je mets mon chronomètre en marche, je me dis “bon allez nettoie-moi cette cuisine en 25 minutes!” et je m’active sans m’arrêter. J’obtiens exactement ce que je voulais :  j’ai chaud, et en bonus la cuisine est rangée et propre 🙂

4- Et malgré le froid n’oubliez pas d’aérer, c’est essentiel!

L’air intérieur est plus pollué que l’air extérieur, alors malgré le froid, n’oubliez pas d‘aérer votre logement au moins une fois par jour pendant 10 minutes en ouvrant en grand les fenêtres. L’idéal est deux fois par jour, mais si on y pense une fois, c’est déjà pas si mal. Ce geste simple purifie et assainie l’habitat et garantit une meilleur santé car l’air frais et propre qui va rentrer va chasser la pollution intérieure qui est bel et bien présente (mauvaises odeurs, polluants de toutes sortes, humidité…)
Comment bien aérer?
Comme je me lève toujours avant les enfants, je le fais tôt le matin pendant qu’ils sont encore au lit. Je commence par couper le chauffage des pièces que je veux aérer. Pendant que je prends ma douche j’aère le salon, la salle à manger et la cuisine. Au bout d’environ 10-15 minutes je referme les fenêtres et je remets le chauffage. Je prépare ensuite le petit déjeuner puis je réveille les enfants. Pendant qu’ils prennent leur petit déjeuner, j’aère leur chambre! Et voilà. C’est juste une habitude à prendre au même titre que de se laver le matin ou faire son lit (oui oui je fais mon lit le matin :-). Et le soir, quand nous sommes tous dans une pièce, j’aère les autres pièces… J’avoue que je ne le fais pas systématiquement deux fois par jour, mais au moins une fois dans la journée.

Si vous avez d’autres idées et astuces, n’hésitez pas à partager!